• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Skolan
  • Arbetsmarknad
  • Teknik
  • Energi
  • Känslor

AutismKompetens

Bara funktion, inga hinder

  • Hem
  • Rådgivning
  • Om
  • FAQ
  • Autism i korthet
  • Kontakta
Du är här: Hem / Rådgivning / Hur överleva julstressen ?

Hur överleva julstressen ?

12/18/2019 by Mikael Lämna en kommentar

Autism awarenessDet finns olika sätt att ”överleva” stressande och energikrävande långhelger för den som lever med en högfunktionell diagnos. Lika många sätt som det finns individer faktiskt, alla behöver hitta sitt eget sätt. Trots detta individfokus så kommer här några tips som kan vara en hjälp på vägen.

Bekväm klädsel

Du kan minska stressen genom att klä dig bekvämt, så du känner dig okej. Bekväma kläder kan hjälpa dina sensoriska problem att vara balanserade.

Undvik familjemedlemmar som orsakar stress

Kan låta mycket egoistiskt, men kan vara avgörande för ditt välmående. Vissa familjemedlemmar kan vara irriterande och oförskämda, särskilt för oss med en diagnos inom autismspektrumet. Ett exempel kan vara – en bror som har en funky kroppslukt och älskar att ge dig en stor kram eller din farbror som ställer fler frågor än en inkvisition. Dessa familjemedlemmar kan komma att orsaka stress och stor energiförlust. Undvik dem just dessa helger.

Packa en stressavlastningsväska

Ta med dig en ”roliga väskan” som hjälper till att lindra ångest och tankar dig med energi. Kan t.ex vara en väska/ryggsäck som innehåller böcker, spel, leksaker eller andra saker som ändrar ditt fokus för en stund.

Share this:

  • Print
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Pinterest
  • Pocket

Arkiverad under: Rådgivning Taggad som: aspergers, jul, överlevnad

Läsarkommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Primärt sidofält

Kontakta oss

  • Messenger
  • E-Post

Senaste kommentarer

  • Viktigt att tänka vid ett möte | AutismKompetens om Videosamtal och Autism
  • Yolanda (http://mittprivatakrig.wordpress.com/) om Kan du gå i våra skor?
  • Lönebidrag, en möjlighet | AutismKompetens om Hur rekrytera en person med Högfunktionell Autism?
Copyright © 2021 · AutismKompetens